Вы замечали? Сначала каждый пост о больном ребёнке отзывался болью. Вы переводили деньги, делились, переживали. А потом лента превратилась в сплошной поток чужого горя. И однажды вы просто перестали открывать такие истории. Вам  знакомо такое? Это не значит, что вы стали равнодушным. Это значит, что сработал защитный механизм. Психологи называют это «синдромом усталости от сострадания». Когда боли вокруг слишком много, психика отключает чувства, чтобы выжить.

Мы в фонде видим это каждый день: люди устают от постоянных просьб, от страшных фотографий, от ощущения, что невозможно помочь всем. И это нормально. Ненормально другое - позволить этой усталости победить окончательно. Потому что за каждой уставшей строчкой «я больше не могу» стоит реальный ребёнок, который не может сказать: «Я устал болеть, сделайте перерыв».

Как с этим бороться?

• Разрешите себе отдыхать. Выгоревший помощник не помогает никому. Выключите уведомления на день. Выдохните.
• Выберите одного подопечного. Не пытайтесь объять необъятное. Следите за историей одного ребёнка, радуйтесь его победам. Так помощь становится личной.
• Превратите помощь в привычку. Небольшая сумма регулярной помощи перестаёт быть эмоциональным решением. Она становится частью жизни, как утренний кофе.
• Ищите радость. Смотрите не только на страшные посты, но и на счастливые финалы. На закрытые сборы. На улыбки мам. Помните, ради чего всё это.

Зухра Низамова, Директор фонда "Наши дети" признаётся: «Команда фонда очень любит своё дело. Но бывают дни, когда грусти и переживаний становится в избытке, и силы на исходе. А потом приходит сообщение от мамы спасённого ребёнка. И понимаешь: ради этого стоило прожить каждый такой день».

Если вы чувствуете усталость - дайте себе эмоциональный перерыв. И возвращайтесь с новыми силами. Вы не обязаны спасать весь мир. Но спасти одного ребёнка - по силам каждому!